:::321世界睡眠日系列活動:::

　前陣子因為工作壓力太大，每天都睡得不太好，嚴重影響了健康跟生活品質，所以我聽了同事Sandy的建議，除了試著洗澡的時後在熱水中加點薰衣草精油，作作10分鐘睡前減壓小運動外，還換了張席夢思。
　仔細想想，最近連續幾個星期，早上起床的精神都不錯，工作到了下午也依然神清氣爽。不像之前，每天好不容易從床上爬起來，整理張羅寶貝上學、老公上班後，才匆匆忙忙進公司，然後不知不覺又昏昏沈沈過了一天。
　這幾個星期的經驗，讓我感觸很深，原來生活裡只要做一點小小的改變，工作就能更有效率，生活品質也變得更好，朝LOHAS目標又更進一步了。
　接下來，我要帶著寶貝、老公多去戶外走走、把家裡再整理的清爽舒適些、換上天然材質的床單、不把工作帶回家…，總之，我要繼續「好好對待」自己和最重要的家人。