※人生有三分之一的時間在睡覺，但是， 認識箇中奧秘的人卻寥寥無幾。以下的小測驗就測試你對於睡眠的認識， 可以釐清許多原本錯誤的認知，還原睡眠的原貌，下列15項陳述, 是一般人對於睡眠的認識與理解，若你您覺得敘述正確， 請在方框內做記號.。 1. 新生兒的夢比成年人少。 2. 男人需要的睡眠比女人多。 3. 並非每個人都天天作夢。 4. 隨著年齡的增長，人們需要的睡眠愈來愈少。 5. 靠著睡眠的機制，你可以一面睡覺，一面學習。 6. 旅館裡放在枕頭邊的巧克力可以幫助入睡。 7. 夜裡會失眠的人，應該在白天盡量補眠。 8. 安眠藥對於連續失眠幾個月的人非常有效。 9. 叫醒正在夢遊的人非常危險。 10 . 軟床墊比硬板床有助於睡眠安適。 11. 早上剛起床是你一天當中最清醒的時刻。 12. 大清早運動對於高品質睡眠的幫助最大。 13. 如果一個人睡安穩了，便很少會移動。 14. 枯燥的會議、油膩的食物、或是少量的酒，都容易使人打瞌睡，與你欠缺睡眠與否毫無關聯。 15. 最好在十二點以前上床睡覺。